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春天养生药膳有哪些呢?
  来源:长春市某某计算机厂  更新时间:2024-04-25 15:31:54
春天属于一个万物复苏的春天时候,很多人都喜欢春天,养生药膳但是春天春天也是传染病泛滥的一个季节,如果不注意的养生药膳话很容易出现感冒,流感,春天风疹等一些病症,养生药膳所以有很多人都讲究在春天养生,春天那么春天养生的养生药膳药膳都有哪些呢?该如何服用一些药膳呢?一起来看看小编介绍吧!

春季养生应遵循养阳防风的春天原则。春季,养生药膳人体阳气顺应自然,春天向上向外疏发,养生药膳因此要注意保卫体内的春天阳气,凡有损阳气的养生药膳情况都应避免。

益母草煲鲫鱼(功效:清热、春天去瘀、调经、活血)

益母草,性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经,利尿消肿,能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜的,如没有,可以到药店买洗净随水下锅,水开后放下鲫鱼。大约一个钟即可。适宜经后吃。

2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸)

木瓜能促进肌肤代谢,润滑肌肤,排毒,瘦身。雪蛤膏能美颜,具有丰富的荷尔蒙,丰胸。但滋阴带补,有外感者勿服。将木瓜去皮,上部完整对切,放入冰糖、椰奶,水开后放入洗净泡过的雪蛤膏,焞至一两个小时。

3、乌鸡汤(滋阴、养颜)

也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地,这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞:明目、健肾、养颜;黄芪:补气、固表、生肌、健身;红枣:醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参:补血益气;当归:补血、活血;生地:活血、解毒。可以根据情况搭配。

4、田七煲鸡(补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒)

田七数片,过多会苦,红枣几颗,桂圆肉几颗,水开后放入鸡半只。大约两小时。注意,此汤适合有伤淤时吃,略上火,非补品。我家乡的人常在春季时煲一两次给小孩和老人吃,

5、当归煲鸡(生肌去淤,活血补血)

当归分当归头和当归尾两种,当归头补血,当归尾仅有活血功效。经后两天喝此汤挺好,不用再解释了吧。

6、天麻煲鱼头或者猪脑汤(治头痛)

天麻:可治头晕眼花,提高记忆力。食什么补什么嘛,那个,哈。。

7、鸡炖冬虫草、西洋参、红枣、桂圆(强身健体,补气益血,补肾醒脾和胃)

这个汤温补,男女适合,大大的好,有钱者经常服用,男的可以上山打老虎。冬虫草、西洋参分开也是可以的。鸡也可以改为乌鸡。

8、鸡骨草煲龙骨(清热、解毒、消炎)

鸡骨草,根形似鸡爪而得名。菜市场或者药店有售,性凉,可以清热利湿,舒肝止痛。

上面是有关春天养生药膳的一些介绍,其实有关这种养生药膳还有很多种,但需要注意的是,养生药膳毕竟也属于药,所以最好不要自己乱用,应该在医生的指导下食用一些药膳,这样才能很好的达到养生的功效,如果自己乱用的话可能会适得其反。


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